Je propose des séances de yoga privées dans une maison située en plein centre-ville de Prescott. Les cours sont adaptés à vos besoins spécifiques. Je propose des séances de 60, 70 et 90 minutes, incluant différents types de yoga, tels que Sivananda, Bikram et Iyengar. Des tarifs de groupe sont disponibles pour les familles ou les amis.
À propos de moi : J'ai eu la chance de commencer mon aventure avec le yoga à l'adolescence avec la pratique Iyengar. Ma famille apprécie particulièrement le yoga Iyengar pour ses alignements précis et harmonieux. Les postures plus complexes peuvent être réalisées en toute sécurité grâce à l'utilisation d'accessoires si nécessaire. Le yoga Iyengar offre une grande variété de postures.
Á mes vingt ans, j'ai découvert le yoga Sivananda. C'est mon style de yoga préféré pour initier les débutants. L'objectif des fondateurs de Sivananda était de contribuer à la paix dans le monde en rendant le yoga accessible à tous. Ce yoga est idéal pour rééquilibrer le système nerveux et atteindre une relaxation profonde, tout en permettant la pratique de postures complexes et douces.
J'ai découvert le yoga Bikram plus récemment. Ce yoga est traditionnellement pratiqué dans une salle chaude et humide afin de prévenir les blessures. La chaleur contribue à assouplir le corps pendant la pratique. Les postures et les exercices de respiration (pranayama) sont toujours les mêmes et répétés deux fois, ce qui permet d'approfondir sa pratique.
Des cours en ligne sont également possibles.